Ser dispensado de um emprego, perder um ente querido. Esses motivos podem deixar qualquer um triste. Mas como saber se a tristeza é, na verdade, um caso de depressão?
Conhecer as diferenças ajuda a entender o que você está sentindo e saber quando procurar a ajuda de um especialista.
Duração – Enquanto a tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, a depressão, sem o tratamento certo, pode durar meses ou anos. Na verdade, uma pessoa é considerada com depressão quando a tristeza dura mais de duas semanas.
Intensidade – A tristeza é um sentimento normal e não afeta a sua produtividade. Mesmo triste, você consegue fazer as tarefas simples do dia a dia. Já no caso da depressão, o sentimento ruim não passa e afeta vários aspectos da vida: saúde, trabalho, relacionamentos, família e vida social. Em casos mais sérios, pessoas com depressão podem até pensar em suicídio.
Causas – A causa da tristeza geralmente é algum acontecimento específico. Já no caso da depressão, existem alguns fatores que podem aumentar o risco de ela se desenvolver, por exemplo: a deficiência na produção de algumas substâncias pelo cérebro, herança genética, aspectos da personalidade (baixa autoestima ou pessimismo) e fatores ambientais (como exposição à violência, à negligência ou à pobreza).
Enquanto tristeza dura algumas horas ou até alguns dias, o mesmo não acontece com a depressão, que pode causar vários sinais e sintomas.
Conheça os principais:
– Não ter interesse ou prazer em atividades que antes eram divertidas;
– Perder ou ganhar peso sem ter feito alterações na dieta;
– Ter problemas com sono (dormir pouco ou dormir demais);
– Ter explosões de raiva, mesmo por motivos bobos;
– Estar sempre cansado, com pouca energia ou lento;
– Sentir dificuldade para se concentrar ou para tomar decisões;
– Ter sentimento de culpa ou de inutilidade.
– É importante você saber que a depressão tem tratamento e, na maioria dos casos, cura.
